금연 노스모킹

올해 목표가 금연?? 금연하기 위한 좋은 정보와 금연 아이템

금연하기 위한 좋은 정보 1

금연길라잡이 보건복지가족부와 한국보건사회연구원에서 운영하는 금연 포털사이트.

금연에 대한 마음가짐, 흡연 스타일, 스트레스 평가, 폐암 위험요인까지 자가진단으로 체크하도록 꾸며져 있다.

금연일수, 금연에 따른 수명연장기간, 절약한 담배값, 금연가이드 등의 정보가 담긴 위젯이나 모바일 서비스를 받을 수 있다.

무엇보다, 금연을 혼자가 아닌 다른 누군가와 함께 할 수 있다는 것. 홈페이지 (nosmokeguide.or.kr)

금연하기 위한 좋은 정보 2

보건소 금연 프로그램을 각 자자체 보건소에서 운영하고 있다.

금연 프로그램에 참여하려면 먼저 흠연경력, 일산화탄소 농도측정, 흠연패턴 등을 작성해야 한다.

30여분의 교육을 받은 다음 니코틴 보조제와 파이프, 니코틴 캔디, 그밖에 기타 약물요법을 받을 수 있다.

서비스를 받는 도중 연락두절, 금연거부, 타지역이사, 질병 및 사망 등으로 대상자가 탈락되면 중간종결로 보고 다시 처음부터 시작한다.

일주일에 한번 방문을 원칙으로 금연프로그램의 성공률은 75.9%이다.

금연하기 위한 좋은 정보 3

금연매니저 quismoking 180개인 PC에 프로그램을 설치해 금연일기, 흡연 이력 등을 기록할 수 있는 금연 매니저.

금연시작일로부터 발생하는 여러가지 몸의 변화를 수치화해서 일목요연하게 보여주는 기능이다.

무료로 배포되는 프이웨어이니만큼 부담없이 실천할 수 있다. 혼자서도 잘 할 수 있다면 금연매니저 추천!

< 금연을 위한 아이템 >

the last one 재떨이

담배 한 개비만 꽂을 수 있는 재떨이이다.

금연저금통

하루에 담배 한갑의 돈을 저금한다. 6개월 모으면 48만원.

금연치약 니코화이트

흡연욕구를 저하시키고 누런치야에 미백효과를 준다.

니코틴 보조제, 니코레트

담배생각 날때 욕구를 없애주는 껌타입의 금연보조제.

디지털 금연보조제 애니스틱

담배잎에서 추출한 에센스 오일을 수증기로 흡입하는 디지털 금연보조제.